暖心护航助适应——一技师院开展心理讲座助力学子“减压赋能”

9月17日，为帮助学生快速融入校园生活，缓解入学初期在学习、集体与人际交往中的适应压力，福州第一技师学院在综合体艺馆面向全体学生举办了一场以“用心适应校园生活”为主题的心理讲座，通过专业心理指导为学生成长提供支持。

拆解学习焦虑，找准技能成长“发力点”。讲座围绕学生学习适应问题展开。心理健康教师周寒铃结合学院“理实一体化”教学特点，通过实际案例分析了学习焦虑的成因，并介绍了“阶梯式目标法”，引导学生将专业技能学习分解为“理论入门—基础操作—熟练应用”等阶段性目标。此外，老师还分享了“错题复盘”“小组互助”等实用学习技巧，帮助学生克服畏难情绪，建立循序渐进的学习信心。现场学生认真聆听，积极寻求个性化解决方案。

破解集体困惑，找到班级生活“归属感”。针对集体适应问题，周老师指出，主动参与班级事务、遵守集体规则是快速融入集体的关键，并结合班级活动组织、宿舍内务整理等具体事例，说明如何通过承担小事增强集体归属感。一名新生在讲座后表示，通过讲座意识到参与班级服务的重要性，当场表示要报名班级服务岗。

搭建交往桥梁，激活同窗情谊“暖心链”。人际交往适应也是本次讲座的重点内容。针对新生普遍存在的交流困惑，老师从“主动问候”“换位思考”“互助共赢”三个方面介绍了人际交往技巧，强调技能学习中的互帮互助是打破交往障碍的有效方式。

讲座尾声，学院心理健康老师还公布了心理咨询预约方式，承诺将持续为学生提供心理支持。本次讲座精准回应了学生在适应期的心理需求，有效帮助学生澄清困惑、掌握方法。同学们纷纷表示，将运用所学方法积极调整状态，在新的校园环境中努力成长、收获温暖与知识。

（院学生处  供稿）